220417　実藤秀志　／　『年金不足2000万円はまったく心配ない』　読書グラフィ　今日読んだ本

読書グラフィ　今日読んだ本

★実藤秀志　／　『年金不足2000万円はまったく心配ない』

※何もしなくて良いというわけではない。

●金融資産の平均保有状況

　夫婦世帯　2252万円、単身男性　1552万円、単身女性　1506万円

※ローンなどの負債は引かれていない。

●1世帯当たり平均貯蓄額

　平均　1820万円、中央値　1064万円

●貯金ゼロ

　2人以上の世帯では　32％、独身　41％、全世帯　34％

●無理に資産運用することなどはまったく必要ありません。

「いかに貯蓄を減らさないか」を考え、

　ある程度倹約していくかを考えればよいと思います。

●教育費

　幼稚園から大学まで、

　オール公立で約1000万円、オール私立なら約2500万円。

□中本哲史『ビットコインで億り人になる』

※この本の筆者のペンネームらしい。

●草コイン投資

　5万円くらいの資金で、海外の取引所にある超低額のコイン（草コイン）を

　10～50種類くらいに分けて分散投資する方法。

□若年層向け就職支援『ハタラクティブ』

https://hataractive.jp/

●医者いらずの生活

（１）ファスティング（断食）

（２）体温が低い人は病気になりやすい。

　体温が1度下がると、免疫力が30パーセント減少する。

　理想の体温は、36.5度だそう。

（３）薬に頼らないで治す。

「薬を2週間以上続けて飲むと、必ず副作用がある」という医師も。

（４）体に良いもの

　笑い、感謝、ロングブレス、筋トレ

●古代ギリシャの医者　ヒポクラテス

「人間は誰でも体の中に百人の名医を持っている」

●船瀬俊介、宇多川久美子「ファスティング合宿」

　杉本錬堂「天城流湯治法」「錬堂塾」

　宇田川久美子「国際感食協会」

　食事療法を中心「イシハラクリニック」